MyFitnessPal ist die beste und bequemste Gesundheits- und Fitness-App der Welt. Hier ist der Grund, warum Sie es installieren sollten, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Vergleich und Gegenüberstellung von Mäusen und Menschen
MyFitnessPal gilt als die beste und wichtigste Fitness-App im Smartphone-Zeitalter und kann kostenlos verwendet werden. Für jeden, der einen Großteil seiner Zeit online damit verbringt, nach Wegen zu suchen, um einen gesünderen Lebensstil zu führen oder Gewicht zu verlieren, ist es unmöglich, Verweise auf dieses leistungsstarke Tool zu vermeiden. Es ist ein wichtiger Bestandteil von YouTube-Fitnessvideos, der wettbewerbsfähigen Bodybuilding-Rennstrecke, Sportabteilungen und Ernährungsplänen weltweit.
Diese vielseitige App wurde 2005 als Methode zur Kalorienverfolgung eingeführt. Viele Menschen nähern sich diesem Prozess, indem sie den Kalorienwert eines Lebensmittels aus dem Abschnitt Nährwertangaben seiner Verpackung abrufen, diese Zahlen protokollieren und die Werte jeden Tag oder jede Woche addieren. Dies ist eine einfache Methode, um Kalorien zu erfassen, aber auch zeitaufwändig, fehleranfällig und ehrlich gesagt etwas widerlich. Um diese Probleme zu lösen, startete der Erfinder Mike Lee MyFitnessPal als Website, um die Protokollierung von Lebensmitteln für seine persönlichen Ziele zu vereinfachen. Das Geschäft wuchs, als Smartphones zu einem festen Bestandteil des öffentlichen Lebens wurden und sich in eine App verwandelten.
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Die größten Stärken der MyFitnessPal-App liegen in ihrer Bequemlichkeit. Anstatt die Benutzer zu bitten, alles, was sie essen, manuell zu protokollieren, enthält es eine absurd detaillierte Datenbank mit Lebensmitteln sowie die Nährwertangaben der einzelnen Einträge. Es gibt Benutzern die Möglichkeit, nach Lebensmitteln per Text zu suchen, aber das wahre Genie der App ist der Barcode-Scanner. Mit der Kamera eines Smartphones kann MyFitnessPal den Barcode praktisch aller Lebensmittel scannen und für Sie protokollieren. Das Protokollieren einer Mahlzeit kann also nur Sekunden dauern. Nach dem Scannen eines Lebensmittels stehen in einem Dropdown-Menü gängige Portionsgrößen zur Verfügung, mit denen sich eine Müslischale leichter quantifizieren lässt.
Warum MyFitnessPal heute ein wesentlicher Bestandteil der Fitness ist
Zusätzlich zu seinen robusten Kalorienverfolgungsoptionen hat sich MyFitnessPal zu einem umfassenden Gesundheitstagebuch entwickelt. In der Einführungsphase werden persönliche Kennzahlen wie Größe und Gewicht abgefragt, um ein Profil für einen neuen Benutzer zu erstellen. Anschließend wird die Eingabe von Gesundheitszielen vorgeschlagen und automatisch Parameter festgelegt, um diese zu erreichen. Wenn das Ziel beispielsweise darin besteht, 10 Pfund abzunehmen, werden Dinge wie die erforderliche tägliche Kalorienaufnahme berechnet und wie lange es dauern sollte, bis dieses Ziel erreicht ist. Mit MyFitnessPal können Personen mit detaillierteren Ernährungszielen auch tägliche Grenzwerte für Makro- und Mikronährstoffe eingeben. Selbst wenn das Ziel nicht darin besteht, Gewicht zu verlieren, sondern so etwas wie eine Senkung des Cholesterinspiegels, bietet die App Tools, die helfen.
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Über die Rohzahlen und Daten hinaus gibt MyFitnessPal jedoch auch Ratschläge. Der Startbildschirm für die App ist mit dem MyFitnessPal-Blog verknüpft und funktioniert wie ein Social-Media-Newsfeed, jedoch für persönliche Gesundheitsziele. Es bietet Rezepte, Trainingstipps, Motivationsgeschichten und zeitnahe Beiträge wie 'Wie Sie sich während der Thanksgiving-Pause an Ihre Diät halten'. Die App unterstützt außerdem nahezu jedes beliebte Fitnessgerät, einschließlich Fitbit und Samsung Gear. Nach dem Verknüpfen von MyFitnessPal mit diesen Geräten werden die täglichen Kalorienziele basierend auf den während des Trainings verbrannten Kalorien automatisch aktualisiert und quantifizierbare Gewohnheiten wie tägliche Schritte in Diagrammen und Grafiken organisiert. Unabhängig davon, wie technisch orientiert das Fitnessleben einer Person sein mag, bleibt MyFitnessPal daher wertvoll.
Dies kratzt kaum an der Oberfläche der kostenlosen Optionen, die mit MyFitnessPal verfügbar sind, aber es gibt auch eine Premium-Option auf Abonnementbasis. Das Upgrade bietet Dinge wie Gruppenverfolgung, um Fortschritte mit Freunden zu teilen, und noch detailliertere Daten zu Lebensmitteln, z. B. ein Tool, mit dem angezeigt wird, welche Mahlzeiten welche Nährstoffe für einen bestimmten Tag lieferten. Es ist eine unglaublich nützliche Plattform sowohl für Fitness-Neulinge als auch für fortgeschrittene Bodybuilder, daher ist seine Allgegenwart keine Überraschung.
wie Sie Ihr Telefon an Ihren Fernseher anschließen
MyFitnessPal ist kostenlos für iOS-, Google Play- und Desktop-Browser verfügbar.