Apple Watch-Besitzer können Apps herunterladen, mit denen sie ihre nächtlichen Schlafgewohnheiten verfolgen und analysieren können. Sie können sowohl Qualität als auch Quantität verfolgen.
Es gibt genügend von Apple Watch Apps, die die Menge an Schlaf analysieren und bewerten sollen, die jeder pro Nacht bekommt. Das ist gut so, denn zwischen Arbeit, Familie und sozialen Verpflichtungen kann es schwierig sein, gut zu schlafen. Unabhängig davon, ob es um die Qualität oder Quantität des Schlafes geht, können diese Apps dazu beitragen, potenzielle Probleme zu identifizieren, die dazu führen können, dass der Schlaf nicht die nächtliche Gewohnheit wird, die er sein sollte.
Durch die Verwendung einer Schlaf-Tracking-App auf der Apple Watch muss kein separates Fitnessgerät wie ein Fitbit gekauft werden. Apple hat es einfach gemacht, die nächtlichen Gewohnheiten mit den Dutzenden von Schlaf-Tracking-Apps zu bewerten, die im App Store erhältlich sind. Es gibt viele Optionen zur Auswahl, aber es gibt nur wenige, die sich von den anderen abheben. Diese Optionen bieten Komplettlösungen für Benutzer, die ihre Apple Watch auch dann optimal nutzen möchten, wenn sie das Licht ausschalten.
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Diese Apps bieten automatische Verfolgung und Aufzeichnung, Umgebungsgeräuschanalyse, Erfassung von Schlaftrends und Integration mit Apples Gesundheits-App . Einige erfordern Abonnements, aber es gibt auch kostenlose Optionen. Alle von ihnen funktionieren wunderbar mit der Apple Watch und können problemlos in ein Fitnessprogramm integriert werden, das Benutzer bereits täglich abonnieren. Die besten Apps ähneln sogar den offiziellen Apple-Versionen.
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Schlaf-Tracking mit Apps
AutoSleep ähnelt einer App, die bereits auf der Apple Watch installiert sein könnte. Für 3,99 US-Dollar ist es bei weitem die beste Option und es werden immer noch Updates empfangen. Es bietet eine hervorragende Organisation für jedes gesammelte Datenbit sowie eine Farbcodierung wie Apples Activity App tut. Dies ist nützlich, um Informationen auf einen Blick anzuzeigen. Es analysiert die Schlafzeit, -qualität und -bereitschaft, um vorherzusagen, wie aufmerksam und bereit jemand nach dem aufgezeichneten Schlaf der vergangenen Nacht sein wird. Es funktioniert, ohne dass die Apple Watch im Bett getragen werden muss. Dies ist ein großer Segen für Benutzer, die es vorziehen, im Schlaf nichts Klobiges am Handgelenk zu tragen. Es lässt sich auch in die Apple Watch integrieren und kann als Gesicht der Apple Watch festgelegt werden.
Manchmal wird die Schlafqualität durch Umweltfaktoren wie laute Nachbarn oder Geräusche außerhalb des Hauses beeinflusst. Hier kommt NapBot ins Spiel. Es ist kostenlos (mit einem optionalen monatlichen Abonnement von 0,99 USD oder einer jährlichen Gebühr von 9,99 USD) und überwacht automatisch Geräusche, die möglicherweise den Schlaf stören könnten. Natürlich werden mit der kostenlosen Version auch der Schlaf verfolgt und aufgezeichnet, aber die kostenpflichtigen Optionen schalten den Schlafverlauf und die Schlaftrends frei. Der Schlafverlauf führt ein laufendes Protokoll über die Anzahl der Schlafbenutzer, wobei Schlaftrends dabei helfen, mögliche Muster zu identifizieren, die es schwierig machen könnten, die Augen zu schließen. NapBot ist eine attraktive Option mit klaren Grafiken, die einfach zu lesen und zu verstehen sind. Die kostenlose Version ist nicht so funktionsreich, was einige Benutzer möglicherweise ausschaltet. Bezahlt ist es jedoch jeden Cent wert.
Sleep Cycle ist eine faszinierende App, die viel von dem leistet, was der Rest der App Store-Auswahl an Software leistet, aber ein faszinierendes Extra bietet. Es entscheidet, wann seine Benutzer geweckt werden sollen, indem sie ein geeignetes Fenster auswählen, in dem sie dies tun möchten. Es stellt auch Daten zur nächtlichen Schlafdauer und -qualität zusammen, aber viele seiner anderen nützlichen Funktionen sind hinter einer Premium-Mitgliedschaft gesperrt. Eine jährliche Mitgliedschaft kostet 29,99 US-Dollar. Zu den kostenpflichtigen Funktionen gehören jedoch nützliche Daten, über die andere Apps nicht verfügen. Zum Beispiel kann es Einblicke in die Schlafqualität nach längerer Nutzung der App bieten und sogar Daten in typische Nächte, Nächte mit schlechtem Wetter und andere Situationen sortieren.
Quelle: AutoSleep , NapBot , Schlafzyklus
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